THS - THM

I. BENTUK SIKAP DAN LINTASAN GERAK

SIKAP

merupakan bentuk bangun suatu tampilan dalam keadaan diam (tidak bergerak), yang terletak pada suatu kedudukan (posisi). Dari posisi suatu sikap tubuh dapatlah ditentukan arah dan jarak suatu tujuan (sasaran), dan untuk menentukan arah dan jarak, digunakanlah sisi dari sebuah sikap sebagai latar muka untuk melakukan tidakan pembelaan diri, yaitu sisi kiri atau kanan, sisi depan atau sisi belakang., sisi atas atau bawah, sisi  tinggi/  rendah, luar atau dalam..

KENAAN DAN TUMPUAN

1.KENAAN adalah bagian anggota tubuh yang sengaja dibentuk untuk berkontak langsung          dengan tubuh lawan supaya cidera.

2.TUMPUAN adalah bagian permukaan tubuh yang digunakan sebagai latar untuk berpijak, dan terdapat beberapa sudutnya bersesuaian pada saat menekan lantai.Tumpuan yang baik membuat keseimbangan tubuh jadi selaras, dan berguna dalam membentuk sikap atau pada saat melakukan gerak.

Tumpuan merupakan komponen dasar dalam membentuk kuda-kuda, apalagi ujung- ujung jari telapak kaki  terarah masuk sedikit kedalam dapat mencengkeram lantai.

Punggung dan bahu  juga berfungsi sebagai tumpuan dalam melakukan gulingan (roll),ataupun paha dan betis bagian luar pada saat melakukan sikap kuda-kuda bawah.

KUDA-KUDA DAN PASANG

Kuda-kuda adalah suatu bentuk sikap tubuh yang bersiap sedia menghadapi lawan, dan menjadi

titik tolak dalam melakukan tindakan pembelaan diri : bertahan, menyambut serang ataupun menyerang lawan.Kuda- kuda yang baik ditentukan oleh letak dan bentuk yang tepat, dimulai dari tumpuan (pijakan), lutut, paha dan pinggul/ pinggang.

Kuda- kuda merupakan sikap dasar yang terbentuk dari latihan yang bertahun- tahun, dan yang dilakukan dengan penuh kesabaran dan berulang- ulang.Tujuan yang prinsipil dalam pembentukan kuda- kuda adalah kemantapan     (stabilitas), yaitu kemampuan memadukan keseimbangan (balancing) dengan kekuatan / strength.

Struktur kuda-kuda menentukan kecepatan koordinasi tungkai dan mekanisme bertarung, ada gerakan yang pendek dan kuat menghentak, atau gerakan berirama namun tepat dan keras.

Dari pembentukan sikap kuda-kuda inilah timbul pengertian mengenai tujuan dan daya guna gerak berikutnya, kemudian ditemukanlah suatu bentuk sikap yang sangat dikuasai oleh seorang pesilat, dan dapat digunakan begitu saja (otomatis) untuk menghadapi berbagai bentuk serangan, inilah yang disebut Pasang, atau bentuk sikap bebas, yaitu berdasarkan improvisasi pelaku- nya.

 A.Pengelompokan Sikap Dasar

                              Kuda-kuda Tinggi ; - Depan, -Tengah, -Hadap, -Belakang.

                              Kuda-kuda Rendah ; -Depan, -Tengah, -Hadap, -Belakang.

                              Kuda-kuda Bawah  : -Depan, -Tengah, -Hadap, -Belakang.

 
Pemberian nama kuda-kuda berdasarkan bentuk sikapnya, pemberian nama : Tinggi, Rendah dan Bawah ditinjau dari letak sikapnya, pemberian nama : Depan, Hadap, Tengah dan Belakang ditinjau dari sisi sikapnya.

GERAK merupakan perubahan bentuk bangun atau perpindahan letak suatu wujud tampilan.

BENTUK SIKAP                                    LINTASAN GERAK                     FUNGSI                       SASARAN

Telapak dan jari- jari tangan -     Melesat lurus kedepan.         Pukulan Depan              Wajah.

mengepal dipinggang. 

Jari telunjuk merentang lurus.     Melesat lurus kedepan          Tusukan                         Mata

Kedua telapak dan jari – jari -     Melesat lurus kedepan          Sorogompo                    Dada

tangan mengepal.

B. Pengelompokan Gerak Dasar

1.Hindaran atau mengelak, adalah menjauhkan atau meluputkan diri dari lintasan serang lawan.

   Sebagian besar hindaran termasuk dalam Tata Langkah, termasuk juga serangan kaki atau tangkisan oleh kaki, sebab setiap kaki menyerang/ menangkis selalu terjadi langkah.

   Tata Langkah adalah cara mengatur langkah untuk menentukan arah dan jarak dari lawan, jarak mempengaruhi kesempatan (waktu) yang ditempuh dalam melakukan tindakan beladiri.

 
Jenis-jenis Langkah

    A. Langkah Manunggal,

         mengangkat dan memindahkan satu pijakan kaki  ke arah lain

   B. Langkah Ganjil, yaitu melangkah dengan meniggalkan tumpuan lama, hinggap dengan satu tumpuan/ pijakan pada 1 titik mata angin di lingkaran imajiner, antara titik mata angin bersudut 45 derajat, yang terdiri dari :

                                              Lgk Gi  1 s/d 12

  C. Langkah Ganda, yaitu melompat, meninggalkan tumpuan lama, hinggap dengan dua      

       pijakan sekaligus pada 1 titik mata angin untuk kaki depan dan diluar lingkaran imajiner untuk kaki belakang, terdiri dari :

                                               Lgk Ga 1   (Rangsek Maju)

5        (Rangsek Mundur)

                                                           12

    D.Simpir, yaitu setengah melangkah maju atau mundur, kedua kaki jadi bersilang.

                       Simpir terdiri dari:

                                               Simpir Maju Depan

                                               Simpir Maju Belakang

                                               Simpir Mundur Depan

                                               Simpir Mundur Belakang 

Keterangan :

• Berguling (Roll) Maju atau Mundur merupakan cara melakukan perpindahan letak dari dan ke Kuda-kuda Bawah.

 
2.Tangkisan adalah cara menahan atau mengalihkan serangan lawan (Antisipasi).

   Jenis–jenis Tangkisan, terdiri dari:

                                            1.Tangkis Atas

                                            2.Tangkis Atas Luar

                                            3.Tangkis Samping Luar

                                            4.Tangkis Bawah Luar

                                            5.Tangkis Bawah

                                            6.Tangkis Bawah Dalam

                                            7.Tangkis Samping Dalam

                                            8.Tangkis Atas Dalam

                                            9.Silang Bawah

                                          10.Silang Atas

                                          11.Tepis Bawah

                                          12.Tepis Atas

                                          13.Buang Bawah

                                          14.Buang Atas

                                          15.Potong Bawah

                                          16.Potong Atas

  Keterangan

• Tepis -mengalihkan serangan lawan dengan cara menampar atau menolak. 
• Buang menangkap dan mendorong/ melempar

   Jenis-jenis serangan,

   A.Pukulan, terdiri dari :

                                            1.Belah

                                            2.Belah Luar

                                            3.Tebang

                                            4.Sangga Luar

                                            5.Sangga

                                            6.Sangga Dalam

                                            7.Tebas

                                            8.Belah Dalam

                                            9.Pukulan Maju

                                          10.Sorogompo

                                          11.Sikut Maju

                                          12.Sikut Depan

                                          13.Sikut Samping

                                          14.Sikut Bawah

                                          15.Sikut Belakang

                                          16.Pasu Depan

                                          17.Pasu Samping

   B.Tendangan, terdiri dari :

                                            1.Lututan Depan

                                            2.Lututan Samping

                                            3.Tangguhan

                                            4.Tendangan Depan

                                            5.Tendangan Samping

                                            6.Sabitan

                                            7.Tendangan Berganti

                                            8.Trap

                                            9.Gjrosan

                                          10.Kepetan

                                          11.Samplakan

                                          12 Tendangan Balik

                                          13.Paculan Depan

                                          14.Paculan Belakang

                                          15.Pengkalan Maju

                                          16.Pengkalan Mundur

                                          17.Sapuan Atas

                                          18.Sapuan Bawah

                                          19.Gamparan Atas

                                          20.Gamparan Bawah

                                          21.Tendangan Kuda

                                          22.Jlontrotan

                                          23.Cecak an

                                          24.Guntingan

Keterangan  :

• Sapuan Atas, berfungsi untuk mengait.
• Cecak an, dan Guntingan berfungsi untuk mengunci.
• Lintasan gerak Gamparan Bawah adalah berputar melingkar (Circle)
• Samplakan,Kepetan,Tangguhan dan Trap dapat digunakan untuk menangkis.

C. JURUS DAN KEMBANGAN

    Jurus, adalah perpaduan beberapa gerak dasar yang ditetapkan.

    Jurus menunjukkan identitas suatu disiplin seni beladiri, hampir setiap jurus pencaksilat THS-THM terangkai dalam 7 lintasan gerak dasar terikat, dan setiap jurus diberi nama berdasarkan abjad (huruf) Latin, jadi berjumlah 26 jurus.

   Dengan merangkai jurus (huruf) menjadi kata atau kalimat, terbentuklah Kembangan Wajib.

   Kembangan adalah seni merangkai gerak beladiri pencaksilat. Kembangan Bebas adalah seni merangkai gerak pembelaan diri yang tidak terikat dengan ketentuan, dan dapat juga dirangkai secara bebas dari beberapa gerak dasar.

   Kembangan Bebas dapat dilakukan dengan cara :

   “ Shadow Fighting”, yaitu dimulai dari membentuk sikap kuda-kuda atau pasang , dilakukanlah   pola langkah sambil menerapkan tindakan beladiri (mengelak,menangkis dan menyerang) dalam menghadapi satu atau beberapa lawan yang dibayangkan (visualization) oleh siswa sendiri

                                                                                                                                                 Ketrangan :

•    Terikat : dibakukan menjadi satu kesatuan.

Sumber : Thomas Bolly -- Madya -- Komisi Bidang Penelitian & pengembangan